رتب لخدمات احصائيات و ترتيب المواقع | ياناس العربية - احصائيات و ترتيب تأثير الرياضه على الجانب النفسى
الصفحة الرئيسية التسجيل في المنتدى اتصل بنا


سيف الاسلام يلتقي را... [ الكاتب : اللجنة الإخبارية - آخر الردود : اللجنة الإخبارية - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     اكتشاف كميات كبيرة م... [ الكاتب : اللجنة الإخبارية - آخر الردود : اللجنة الإخبارية - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     && مصنـع محمـود سعـي... [ الكاتب : عاطل - آخر الردود : عاطل - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     أجمل ألعاب نوكيا N70... [ الكاتب : عاشق ريال مدريد - آخر الردود : ابواسكندر - عدد الردود : 5 - عدد المشاهدات : 1923 ]       »     لعبة كراش 2004_2005 ... [ الكاتب : موادع جرح - آخر الردود : ابواسكندر - عدد الردود : 13 - عدد المشاهدات : 649 ]       »     المخاوف من الركود تض... [ الكاتب : اللجنة الإخبارية - آخر الردود : اللجنة الإخبارية - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     الأرجنتيني "كروز" يق... [ الكاتب : اللجنة الإخبارية - آخر الردود : اللجنة الإخبارية - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 3 ]       »     البرازيلي لوكارثي يد... [ الكاتب : اللجنة الإخبارية - آخر الردود : اللجنة الإخبارية - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 3 ]       »     طائرة خاصة تعيد ويله... [ الكاتب : اللجنة الإخبارية - آخر الردود : اللجنة الإخبارية - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     الهلال يخسر خدمات ال... [ الكاتب : اللجنة الإخبارية - آخر الردود : اللجنة الإخبارية - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »    


العودة   منتديات ياناس > ::.::.:: أسرة ياناس ::.::.:: > تطوير الذات
التسجيل طلب رقم التنشيط تنشيط العضوية استعادة كلمة المرور قائمة الأعضاء البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

تطوير الذات يحاول المرء باستمرار التعرف على ذاته وتحديد معالمها ويكون ذلك بشكل ملحّ إذاً هذا القسم يضم تطوير الذات ، وتطوير النفس ، وتطوير الشخصية ، وتطوير الحياة

الإهداءات

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 04-16-2008, 07:23 PM
الوترررر غير متواجد حالياً

الوترررر is on a distinguished road

افتراضي تأثير الرياضه على الجانب النفسى

إن الرياضة تساعد علي زيادة روح التعاون مما يزيد من الاجتماعية لدى الأفراد والبعد عن الملل والتوتر حيث أنها تقلل من وحدة الشخص وتقلل بالتالي من فرص حدوث الملل والأرق الذي يحدث عادةً. حيث أن الرياضة تقلل من طاقة الجسم الزائدة والتي قد تكون عامل نفسي محرّض على ارتكاب الأخطاء مما يزيد من حالة الفرد سوءاً.
كذلك عندما تصاب بقلق قبل النوم فعليك فقط ممارسة الرياضة لبضع دقائق واخلد إلى سريرك فستري الفرق فى النوم وإذا كنت غاضبا ً عليك فقط ممارسة أي نوع من التمارين الحرة التى تخفض نسب الطاقة المشحونة في الجسد ومن ثم ستقلل من التوتر والقلق الحادثين للجسم
عندما تمارس الرياضة في منزلك مع أطفالك وزوجتك فسترى انك أصبحت تألفهم أكثر من قبل وبالتالي سترى روح المحبة والألفة تعم المكان عندما ترى في عين أطفالك وزوجتك بارقة حب وإحساس بالنشاط البسيط الذي تقدّمه لهم بقليل جداً أو بدون أي مال أو أشياء مادية .
ومع ممارسة الرياضة سترى أن نفسك قد تعوّدت على إيقاع يومي حديث ستألفه حياتك وتحبه لأنه يخلّصها يومياً من الشعور بالملل أو الطاقة الزائدة وتفيد جسدك .
فعندما ترضى نفسك عن حالة جسدك الصحية عند ممارستك الرياضة وعند تخفيف حالة القلق والملل بممارسة نشاطها المفضل.. وعندما تنام بهدوء وسكينة بعد ممارستك لرياضتك المفضلة أو تمريناتك الحرة.. وعندما يشتاق إليك أولادك كي تمارس معهم الرياضة ... فستعرف بداخلك أن الرياضة قدمت إليك راحة البال ستشعر أن حياتك تغيرت للأفضل

رد مع اقتباس

فاصل إعلاني
قديم 05-11-2008, 01:45 AM   رقم المشاركة : [2 (permalink)]
؛؛مراقب الأقسام العامة؛؛
الصورة الرمزية UMάЯ
 

UMάЯ will become famous soon enough

 

افتراضي

مشكور أخوي .. ويعطيكـ ألف عافية ..
ودي واحترامي ..



التوقيع:
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]



UMάЯ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2008, 02:08 AM   رقم المشاركة : [3 (permalink)]
!^.^!مــديــر الـمـوقـع!^.^!

الصورة الرمزية رعــــد r3ad
 

رعــــد r3ad is on a distinguished road

 

افتراضي

إذا كنت غاضبا ً عليك فقط ممارسة أي نوع من التمارين الحرة التى تخفض نسب الطاقة المشحونة في الجسد ومن ثم ستقلل من التوتر والقلق الحادثين للجسم


والله اخي حنا بعدين عن الرياضه فما بالك بالرياضه قبل النوم

معلومات رائعة

وأفكار قيمه تشكر عليها اخي الوتـر

مبـدعـ

تقـبـل خالصـ تقـديـري



التوقيع:
أبــدع فـي مــواضيـعــك , وأحســن فـي ردودك , وقــدم كــل مــا لــديــك , ولا يغــرك فهمــك
ولا يهينــك جهــلك , ولا تنتظــر شكــر أحـــد , بــل اشكــر الله على هذه النعمــة
ولله الحمــد والشكــر
-
المسؤولين على المنتدى يحاولون بقدر المستطاع الرد على الجميع والمساعده وتذكر بان هناك غيرك من الاعضاء وعدم ردنا على موضوعك ليس تجاهل
انسحابك او بقاءك لن يؤثر على احد فكن سند نفسك دائما
لاتقدم المساعدة خارج المنتدى دع الجميع يتعلم انك كنت تعتبر نفسك ناجحاً
المنتدى للجميع فتصرف كصاحب المنتدى وليس كضيف ثقيل
لاتقدم المساعدة وانت تنتظر مقابل لذلك ، الدعاء الصادق يغنيك
المسؤولين على المنتدى لا يستخدمون الرسائل الخاصه لانها ليست الحل المناسب لوجود مشكله يمكنك طرحها بالمنتدى ليستفيد غيرك
عدد مواضيعك ومشاركاتك ليس هو الدليل على نجاحك بل مواضيعك المتميزة واخلاقك الرفيعه
قبل ان تعمل اي شيء تذكر ان الله عز وجل يراك
رعــــد r3ad غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2008, 02:53 AM   رقم المشاركة : [4 (permalink)]
 

الوترررر is on a distinguished road

 

افتراضي

الف شكرا اخوى

UMaR
رعدr3ad

على المرور


الوترررر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2008, 02:14 PM   رقم المشاركة : [5 (permalink)]
مشرف الرسائل والمسجاتਿ
الصورة الرمزية الـwـفير
 

الـwـفير is on a distinguished road

 

العضو المتميز:  - السبب:

افتراضي

معلومات رائعه حبيبي

تسلم على روعة طرحك

أبدعت في إختيارك

ومن تألق وإبداع إلى إبداع اخر



الـwـفير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
][ الأكتئاب النفسى ][ UMάЯ تطوير الذات 6 05-23-2008 03:42 AM


الساعة الآن: 07:07 AM

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd
لا تمثل المواضيع المشاركات او الملفات المطروحة في موقع ياناس رأي الموقع او ادارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
Protected by يا ناس